Η διαδικασία πραγματοποιείται μέσα σε ένα μηχάνημα το οποίο ονομάζεται Κρυοσάουνα και διαρκεί μόλις 3 λεπτά. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα και με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από -120 C˚ έως -170 C˚, διεγείρεται το νευρικό σύστημα διαμέσου των υποδοχέων του δέρματός μας και προκαλείται περιφερική αγγειοσυστολή. Έχει αποδειχθεί ότι η διαδικασία αυτή προκαλεί σταδιακά αναλγησία, μείωση της φλεγμονής και ανάπλαση των ιστών.

Η ελάχιστη παραμονή του σώματος μας στην Κρυοσάουνα δεν επηρεάζει την θερμοκρασία του κορμού μας, καθώς το παγωμένο μίγμα αέρα που δημιουργείται δεν περιέχει καθόλου υγρασία. Επίσης, η έκθεση στο κρύο επιταχύνει την παραγωγή ενδορφινών, ενζύμων και ντοπαμίνης με αποτέλεσμα να νιώθουμε ευφορία και ευεξία αμέσως μετά από μια συνεδρία στην Κρυοσάουνα. Παράλληλα επιτυγχάνεται ταχύτερα η φυσική αποκατάσταση του οργανισμούς μας.

Οφέλη της Κρυοθεραπείας

Η Κρυοθεραπεία διεγείρει τις φυσικές ιδιότητες του σώματος για αυτοθεραπεία. Οι ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες έχουν θετικά αποτελέσματα σε 3 επίπεδα: το κυκλοφορικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και τους μεσημβρινούς, καθιστώντας την μία εξαιρετική μέθοδο ολιστικής προσέγγισης. Η παραμονή μέσα στην Κρυοσάουνα θεωρείται ασφαλής και ενεργοποιεί όλες τις φυσικές άμυνες του οργανισμού μας. Εφαρμόζοντας ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες (έως και -190 C˚)  για μικρό χρονικό διάστημα, μπορούμε να “αφυπνίσουμε” τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας του οργανισμού μας, παγώνοντας την εξωτερική στοιβάδα  του δέρματος για 1 ως 3 λεπτά, επιτυγχάνουμε την αύξηση του μεταβολικού μας ρυθμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, τη μείωση του άγχους και της κούρασης, με άμεση συνέπεια τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Παραθέτουμε παρακάτω τα οφέλη από την Κρυοσάουνα στον αθλητισμό και στην υγεία:

• Αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής και επομένως της απόδοσης
• Αυξημένα επίπεδα ενέργειας
• Γρήγορη αποκατάσταση έπειτα από έντονη προπόνηση
• Ραγδαία μείωση χρόνου αποκατάστασης από τραυματισμό
• Βελτίωση λειτουργικότητας και αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
• Μείωση καθυστερημένου ασκησιογενή μυϊκού πόνου (DOMS)
• Αναγέννηση κυττάρων και αναστολή φλεγμονών
• Καταστολή μυϊκών πόνων
• Απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό
• Επίτευξη προπόνησης σε πολύ υψηλό επίπεδο

• Καταπολέμηση ψωρίασης και δερματίτιδας
• Βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος
• Βελτίωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης
• Καταπολέμηση φλεγμονών όπως τενοντίτιδες, θυλακίτιδες, περιαρθρίτιδες

• Αντιμετώπιση τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης και μείωση πόνου
• Αντιμετώπιση αγκυλοποιητικής σπονδυλαρθρίτιδας

• • Αντιμετώπιση ρευματοειδούς αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας
  • Επιτυχής Έλεγχος Βάρους
  • Αύξηση Παραγωγής Κολλαγόνου

• Αντιμετώπιση μυοσκελετικών τραυματισμών όπως θλάσεις, διαστρέμματα και ενδομυϊκά αιματώματα
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ταχύτερη μετα-χειρουργική αποκατάσταση
• Αντιμετώπιση μυαλγίας και οστεοπόρωση

The post Κρυοσάουνα appeared first on Physiolab | κέντρο φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης στο Ελληνικό.